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Fitnesstrainer Michael Weiß - Fitness aus Essen

Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit, sondern ein kostbares Gut, das unsere Zeit und Aufmerksamkeit verlangt. Nutzen Sie Ihre Chance und steigern Sie Ihre Lebensqualität!

Mein Konzept verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Individuell auf Sie zugeschnittener Ausdauersport in Kombination mit Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Geräten verbunden mit einer gesunden Ernährung verbessern nicht nur Ihr Körpergefühl, sondern beeinflussen auch ihre Psyche positiv. Bereits nach wenigen Wochen fühlen Sie sich leistungsfähiger und verbessern somit Ihre Lebensqualität. Viele Übungen lassen sich ohne großen Zeit- oder Geräteaufwand am Arbeitsplatz oder vor dem heimischen Fernseher durchführen. Ich zeige Ihnen, wie es geht und versuche Sie zu einem regelmäßigen dauerhaften Sporttreiben zu motivieren.

Gleichgewichts-/Koordinationstraining


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Ausdauertraining


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Trainingsplanung


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Privattraining

Auf Wunsch komme ich gerne zu Ihnen nach Hause und bringe nicht nur mein Know-How mit, sondern auch alle wesentlichen Trainingsgeräte wie Theraband, Kurzhanteln, Medizinball und Balance Trainer. Trainieren Sie lieber im Freien? Viele Ruhrgebietsstädte bieten ideale Möglichkeiten zum Sporttreiben in der freien Natur. Trainieren Sie mit mir beispielsweise im Essener Stadtwald auf dem Trimmpfad oberhalb der Schillerwiese,  im Kruppwald oder am Ufer des Baldeneysees!