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Gleichgewichts-und Koordinationstraining

Leider werden die Schulung des Gleichgewichts und die Koordination heutzutage sträflich vernachlässigt. In zahlreichen Alltagssituationen jedoch spielen diese Fähigkeiten eine wichtige Rolle. Gerade bei älteren Menschen ist ein gut ausgeprägtes Gleichgewichtsorgan die beste Prophylaxe vor Fallen oder Stürzen.

Machen Sie folgenden Versuch: Stellen Sie sich auf ein Bein, führen Sie die Ferse des anderen Beines zum Gesäß und schließen Sie für ein paar Sekunden die Augen!
Viele Übungen auf dem Balancetrainer oder auf der Slackline sind bestens geeignet, Ihren Gleichgewichtssinn zu stärken und darüber hinaus noch Ihre Kraft zu verbessern.

Trainer hilft Seniorin